着ぐるみを着る前と後

だんだん気温も上がってきて、夏がすぐそこに迫ってきておりますね！
その日その日の気温や天気に合わせて、着ぐるみの稼働時間は調節して下さいね！
事故なく安全にイベント運営いたしましょう。

今回は着ぐるみを入る前と後にアクターさんが気を付けるべきことをご紹介します。
まず着ぐるみに入る前にはストレッチをしっかりしましょう。
特に首、腕、手首、腰、ふくらはぎは忘れずに！
普段の生活ではあまり使わない筋肉をつかったりしますので、ストレッチはとても大事です。

着ぐるみに入った後は、汗をしっかりふき取り服はできれば着替えましょう。
体が冷えるのを防ぐ為もありますが、皮膚が弱い方は汗を拭かずにいると汗と着ぐるみから発生する埃でアレルギー反応を起こすことがあります。顔などの皮膚が炎症を起こしすごくかゆくなりつらいです・・・（体験談涙）
入った後すぐにストレッチと、できれば湯船につかって体をもみほぐしてあげるととても良いかと思います。
慣れていない方は自分で思っているよりも疲れております。
しっかり睡眠を取りましょう。

普段から適度に運動をしていると、さらに良いかもしれませんね！